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こんにちはタッちゃんです。いつもお読み頂き感謝です^^ペニス増大サプリメントといえばシトルリンと言われるくらい、シトルリンは非常に有名な成分となります。

僕が勧めているペニス増大サプリメントには、全てシトルリンやアルギニンが含まれているのですが、ペニス増大サプリメントの種類の中には、シトルリンをメイン成分とする単成分型(シトルリン)ペニス増大サプリメントと呼ばれるモノがあります。

そのくらいペニス増大と言えばシトルリンと言う認識が広まっていますが、シトルリンというのはペニスをデカくする為に直接的に関わる成分ではなく、血流の促進をメインとした栄養素となります。

シトルリンの目標摂取量は食べ物からは摂取する事が現実的に厳しい

さて、シトルリンの目標摂取量はどれくらいなのか?と言う部分ですが、1日800mgです。この摂取量を継続的に飲むことで、シトルリンの効果を実感出来るとされています。

また過剰摂取による副作用などもない事から、上限の摂取量というのはありません。

タッちゃん
800mg以上取っても効果が上がるというわけでもないですが、上限の摂取量も制限されているわけではありません。おしっことして排出されるだけです。

シトルリンが最も多く含まれている食材とは?

さて、シトルリンの一日の摂取量が分かったところで、食材でシトルリンは取れるのか?と言う部分について。

シトルリンとアルギニンの推奨1日摂取量

ペニス増大や精力改善、『活力』アップに必要なアルギニンとシトルリン。どれくらい1日に摂取すれば良いのか?ですが、一般的に「シトルリンは1日目安0.8g(800mg)」「アルギニンは1日目安4g(4000mg)」だといわれています。食べ物で摂取するのはほぼ不可能です。

100グラムあたりのシトルリン量

  • スイカ 0.18g(180mg)(100gあたり)
  • ヘチマ 0.6g( 60mg )(100gあたり)
  • メロン 0.5g(50mg)(100gあたり)
  • 0.8g(800mg)摂取する為に必要な量
  • スイカ 450g(一玉3~5キロなので、約6等分の1切れ)
  • ヘチマ 約1.5キロ(ヘチマ半分)
  • メロン 約1.6キロ (1.5個分)

100グラムあたりのアルギニン量

  • くるみ(炒り) 100g→2.2g(2200mg)
  • 若鶏肉(むね・皮なし・生) 100g→1.5g(1500mg)
  • 豚肉(ロース・赤身・生) 100g→1.5(1500mg)

「食品成分データベース」(文部科学省) https://fooddb.mext.go.jp/

こう見ると、食材からシトルリンを目標数値摂取する事は現実的に不可能だと分かります。

タッちゃん

ペニス増大サプリメントの料金をケチって他のモノで代用出来ないか?と考えたとしても、スイカなどは季節が外れると高くなりますので、結果的にはペニス増大サプリメントの方が安かった…ということも考えられます(笑)

スイカやメロンは良いとして、ヘチマを毎日半分ずつ食べるというのは、ほぼ罰ゲームに近いですよね^^;

 

ペニス増大を重点的に考えてシトルリンの摂取量を摂るには、やはりペニス増大サプリメントが一番良いと思います。

シトルリンが1番含まれている食材のスイカでも、必要摂取量をとる為には結構な量を毎日食べなくてはいけません。

ペニス増大サプリメントは、毎日摂取するとしても味がしないので苦痛になりません。ペニス増大に必要な栄養成分を同時に摂取出来るし、シトルリンは単独だけで摂取しても、ペニス増大には効果は期待出来ないですから、ペニス増大サプリメントからの摂取が良いです。

シトルリンがペニス増大に及ぼす影響

何度も言っていますが、シトルリンがペニスをデカくする為の成分を含んでいるわけではなく、シトルリンの効果は血液促進等になります。

なぜシトルリンがペニス増大サプリメントの代表的な成分と呼ばれているのか?

それはチントレで毛細血管を破壊し、その毛細血管が更に太くなる為にペニス増大サプリメントから栄養素を吸収します。

栄養素を吸収した毛細血管は、勃起する時に多くの血流を流せるようになります。その血流を増やす為の成分がシトルリンです。

つまり、シトルリンはペニス増大には欠かせない成分であるのは間違いないですが、そのシトルリン自体がペニス増大の為の直接的な有効成分・・と言うわけではありません。

ですから僕は、シトルリン型のペニス増大サプリメントを勧めていないのです。

シトルリン型のペニス増大サプリメントを飲むくらいであれば、ドラックストアに売ってあるシトルリンサプリを飲んでいるのと大して変わらないのですからそちらの方が安いです。

ペニス増大サプリメントを飲んでチントレをし、自宅でペニスをデカくする事は難しい事ではありません。

ペニスがデカくなる変化というのはいきなりではなく、積み重ねによるものですから、多くの男性が途中で諦めてしまいます。この諦めるという所がペニスをデカくする部分において非常に問題点です。

  • シトルリンって何か食材から食べれないのかな?
  • ペニス増大サプリメント以外にシトルリンが摂取出来る方法ってあるのかな?

おそらくこの様な考えでシトルリンを食材から摂取しようと思われてるのではないでしょうか?

結果的にシトルリンだけ摂取しても、ペニスはデカくなりません。ペニス増大サプリメントで効率よくペニスをデカくする事を考えたほうが良いです。

結果的に言えば、ペニス増大という部分で考えた時、食べ物からシトルリンを摂取するのはほぼ不可能だと思ってもいいという事です。

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